Про бег в России и мире

Способность и желание бегать заложены в каждом человеке природой. Бег считается одним из основных механизмов, предусмотренных эволюцией для сохранения здоровья и жизни. Древние люди уже прекрасно знали о множестве полезных эффектов, которые дарят человеку регулярные пробежки . Бег является самым простым и эффективным физическим упражнением, которое позволяет задействовать почти все части связочного и мышечного аппарата. Кроме того, полезную нагрузку во время бега получают и суставы человеческого тела. Бег повышает кровообращение, насыщает кислородом все органы и ткани. Он тренирует сосудистую систему и предотвращает многие болезни сердца.

Занятия бегом способствуют очищению организма от вредных токсинов и шлаков. Во время упражнений кровь начинает двигаться по сосудам с высокой интенсивностью. Через стенки сосудов в нее поступает множество отработанных веществ, которые выводятся через пот. При медленном продолжительном беге нормализуются обменные процессы организма, а также уменьшается содержание холестерина в крови.

Для привлечения массы людей к Здоровому Образу Жизни 9 год подряд проводятся соревнования по легкоатлетическому бегу «Пробег в России и мире».

Это – заочное соревнование и между клубами, и среди всех желающих любителей бега со всего мира. В зачёт идут как скорость (три лучших результата на дистанциях от 10 км и более), так и общий километраж, который вы наберёте на соревнованиях за год (учитывается сумма 18 самых длинных забегов). Начинающие бегуны могут, причём практически на равных, соревноваться с находящимися в расцвете сил чемпионами мира и Европы. При расчете результатов используют сложную, отработанную годами формулу, учитывающую длину дистанции и возраст участника. Для учёта возраста мы используем возрастные коэффициенты, утверждённые организацией World Masters Athletics, координирующей соревнования по бегу среди ветеранов. В результате в первой десятке есть любители бега от 1940 до 1990 годов рождения, в первой сотне – до 1994- го. Кроме того, награждаются и победители в 13 возрастных группах у мужчин и тех же возрастных группах у женщин.

В 2017 году 1 место в своей возрастной группе М60 (мужчины от 60 до 64 лет) занял алуштинец – председатель клуба любителей бега «Крымский» Иван Аринин. Среди всех 2884 участников всех возрастов он был 7.

Информационным партнером соревнований «Алуштинская аллея героев», проводимых клубом, является наша газета «Алуштинский вестник». Активно поддерживает участников соревнований по бегу отдел по вопросам физической культуры и спорта Администрации Алушты.

Начался учебный год, новый этап в воспитании подрастающего поколения. Восстанавливаются прогрессивные движения «Юнармейцев», «Волонтеров Победы», сдачи норм ГТО. Для участия в них необходимо поддерживать свой организм на высоком деятельном уровне. И победы наших ветеранов должны служить примером для подражания на пути к здоровью и долголетию.

Соб. инф.

Газета "Алуштинский вестник", №34 (1419) от 06.09.2018